ร้องไห้คลายทุกข์

เมื่อเราเกิดอารมณ์เศร้าเสียใจ ร่างกายจะผลิตสารเคมีต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ชื่อสาร A.C.P.H และ enkephalin ออกมาสะสมไว้ในปริมาณที่มากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดความเครียดและจิตใจหดหู่ จนเมื่อเราร้องไห้ออกมาสารเหล่านี้ก็จะถูกขับออกมาพร้อมน้ำตา

ขณะเดียวกันสมองก็จะหลั่งสาร endorphine หรือสารแห่งความสุขออกมาด้วยเป็นกลไกกำจัดความเครียดส่วนเกินและเติมสารแห่งความสุขเข้ามาแทนที่ เราถึงรู้สึกสบายใจขึ้น

รู้หรือไม่? ทุกครั้งที่เราร้องไห้เพราะความเสียใจ จะทำให้ร่างกายของเราสูญเสียโปรตีนไปถึง 26%

วันละนิด วิทย์เทคโน(27 August 2011)